Tema sănătății bărbaților este larg răspândită și relevantă și totul începe cu o alimentație adecvată și sănătoasă. Produsele utile pentru potența masculină ar trebui să conțină anumite substanțe și vitamine, dintre care cele mai importante sunt:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminele B (în special B1, B3, B6, B9);
- element seleniu (doză zilnică pentru bărbați de până la 100 mcg);
- zinc mineral (doză de 15 mg pe zi).
Dacă mergeți la o farmacie și cumpărați un astfel de complex, dar în același timp mâncați fast-food și beți băuturi carbogazoase, atunci cu siguranță nu va exista niciun efect, deoarece vitaminele din farmacie nu vor fi complet absorbite și nu vor interacționa.Pentru o asimilare completă, trebuie să mănânci alimente exact sănătoase pentru potența bărbaților.
Produse utile care cresc potenta la barbati
Fructe de mare:stridii, creveți, midii, calmari. Acţionează ca afrodisiace, pe lângă zinc şi seleniu, au aminoacizi care acţionează asupra formării testosteronului şi spermatozoizilor, cresc dorinţa sexuală, deoarece conţin şi hormonul dopamină.
Peşte:căptușeală, macrou, somon. Acest peste contine o multime de vitamine A, B si E, aminoacizi omega-3, omega-6, zinc, iod, fosfor si in cantitate optima de proteine echilibrate, care afecteaza pozitiv si eficient activitatea sexuala. Pentru a păstra pe deplin toate substanțele necesare, este mult mai bine să aburiți peștele.
Carne(caprioară, vită, miel, iepure, pui, curcan). De asemenea, are proprietăți afrodisiace, are un efect pozitiv și bun asupra funcției activității hormonale și conține oligoelemente în cantități mari.
Ridiche.Datorită a tot ceea ce este în compoziția sa, acest produs afectează și formarea și funcția testosteronului, crește libidoul, îndeplinește o funcție generală de întărire a întregului organism. De asemenea, excită atracția intimă și semințele de nap.
nuci(nuci, nucsoara, arahide, nuci de pin, caju, alune). Au un maxim de vitamina E, B, magneziu, zinc și arginină, care joacă un rol în producerea de oxid nitric pentru a obține o erecție și a prelungi actul sexual în sine. Cel mai mare beneficiu va fi dacă mănânci aceste produse pentru a crește potența crude (atunci nu își vor pierde din valoare), le poți prăji ușor.
Legume, si anume varza, ceapa, morcovii, telina, usturoiul, ardeii si sparanghelul, care actioneaza asupra nivelului hormonal, atractie intima. Trebuie să mănânci în fiecare zi ca garnitură principală sau garnitură. Un loc și un rol deosebit ar trebui acordat țelinei, care include androtestosteronul.
Ciocolată.Doar ciocolata neagră este utilă pentru creșterea potenței la bărbați, deoarece conține antioxidanți, precum și teobromină, o substanță care provoacă un sentiment de dragoste și crește funcția sexuală.
Fructe și fructe de pădure:struguri, banane, căpșuni, zmeură. Acţionează asupra sistemului endocrin, au şi cantitatea optimă de vitamine şi oligoelemente benefice, antioxidanţi. Ar trebui consumat crud și uscat. Sucurile proaspete din pepene verde au, de asemenea, un efect foarte bun asupra activității sexuale, care conține aminoacidul citrulină, care crește erecția.
ouă(prepelita, pui). Unul dintre acele produse care fac posibilă prelungirea actului sexual, obținerea multor orgasme, creșterea funcției sexuale cu ajutorul aminoacizilor, fierului, fosforului, care se află în compoziția lor.
Perga, dragă.Conțin o mulțime de proteine diferite, carbohidrați simpli, care oferă toată energia potrivită și îmbunătățesc vasele de sânge și alimentarea cu sânge a penisului, ceea ce are un efect mare asupra erecției. Pentru a crește funcția intima și a obține rezultatul dorit, trebuie să consumați cel puțin 10 g din acest produs.