Ce produse contribuie la îmbunătățirea potenței?

Puteți crește potența într -un mod natural prin includerea anumitor produse în dietă și, dimpotrivă, refuzând. Bărbații ar trebui să acorde atenție creveților, midii, macrou, sfeclă, morcovi, ciocolată amară fără aditivi, nuci, verzi, ouă.

Tulburările de potență pot apărea la bărbați de orice vârstă. Adesea luptă cu această problemă cu ajutorul drogurilor, dar dacă situația nu este prea neglijată, aceasta poate fi îmbunătățită prin includerea anumitor produse în dietă. Acesta din urmă afectează pozitiv funcția sexuală, crescând în mod natural nivelul de testosteron.

Lista de produse care cresc potența

Există o serie de produse, a căror utilizare îmbunătățește forța sexuală masculină. Acestea includ următoarele:

Fructe de mare

Se știe de mult timp că stridii, creveți, calmar, hamsii, crabi, raci, midii îmbunătățesc potența.

Fructele de mare acționează în acest fel:

• stimulează producția de testosteron;
• îmbunătățirea spermatogenezei;
• accelerează procesele metabolice în organism;
• normalizați fondul hormonal general;
• întăriți vasele de sânge și creșteți -le elasticitatea;
• îmbunătățirea fertilității;
• Reduce semnificativ riscul de cancer de prostată.

Efectul pe care îl are fructele de mare pentru potență se datorează compozițiilor cărnii de locuitori marini, care include zinc, potasiu, iod, magneziu, fosfor, vitamina PP, seleniu, fier.

Pentru a menține sănătatea masculină, este suficient să folosiți 100-200 g fructe de mare de două ori pe săptămână. Acestea pot fi consumate în formă fiertă ca un fel de mâncare independent, ca parte a supelor, a doua mâncare, salate.

Rețeta pentru „buchetul de mare” astfel -numit, care afectează corpul ca o tabletă populară. Trebuie să luați 100 g de calmar, midii, creveți, caracatiță. Se fierbe toate produsele timp de 2-3 minute în apa sărată clocotită, apoi se scoate din apa clocotită și se prăjește câteva minute în ulei. Este recomandat să adăugați acest amestec de fructe de mare în supe, salate, pilaf.

Pește de mare

Pentru a crește potența, ar trebui să acordați atenție soiurilor de pește scăzute, care sunt bogate în vitamine A, D, E, acizi grași, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu.

Astfel de tipuri de pești sunt afectate de sănătatea masculină:

• lustrui;
• ton;
• cod;
• macrou;
• somon roz.

Beneficiile peștilor pentru sănătatea masculină sunt următoarele:

• activarea procesului de dezvoltare a hormonilor sexuali bărbați;
• Întărirea vaselor de sânge;
• accelerarea procesului de umplere a sângelui penisului;
• Restaurarea naturală a libidoului.

Este recomandat să consumați mâncăruri de pește de 2-3 ori pe săptămână. Cel mai bine este să -l pregătiți prin tocanire, gătit, coacere. Bulionurile de pe peștele de mare și supele, urechea, preparate pe baza ei, sunt de asemenea utile.

Nuci

Potența are un efect benefic al diferitelor tipuri de nuci. Acest:

• nuci de cedru;
• migdale;
• alun;
• fistic;
• brutari;
• nucşoară;
• arahide;
• nuc;
• acaju.

Nucile au următoarele efecte:

• normalizați producția de hormon sexual masculin;
• contribuie la reglementarea ejaculării;
• îmbunătățiți emoția și sensibilitatea, ceea ce îmbunătățește calitatea senzațiilor cu orgasm;
• normalizați procesul de spermatogeneză;
• asigură fluxul de sânge către organele pelvine;
• Preveniți dezvoltarea proceselor maligne care afectează organele sistemului reproducător.

Nucile sunt recomandate să consume 2-3 bucăți zilnic. Pentru a îmbunătăți efectul, este recomandat să le mâncați împreună cu miere și smântână, precum și să adăugați la salate de legume.

Ceapă și usturoi

Ceapa și usturoiul sunt condimente care sunt de obicei adăugate ca o condiment piquant la mâncărurile obișnuite.

De asemenea, acestea afectează potența favorabil datorită:

• creșterea producției de testosteron;
• prevenirea dezvoltării prostatei;
• Crește rezistența fizică și sexuală.

Atât ceapa, cât și usturoiul pot fi adăugate la salate, primul și al doilea fel de mâncare, dar cel mai bine este să le consumi proaspăt, în tufiș cu mâncare. Astfel de condimente sunt recomandate să fie incluse în dieta zilnică de cel puțin 2 ori pe săptămână.

Țelină

Rădăcina de țelină conține multe componente utile. Acestea includ:

• vitamine A, B, C, E;
• acizi organici;
• fier;
• zinc;
• magneziu;
• acid nicotinic;
• potasiu;
• calciu;
• fosfor.

Folosind rădăcina de țelină, un bărbat poate obține următoarele efecte:

• intensificarea sexului sexual;
• îmbunătățirea calității și a numărului de spermă;
• creșterea duratei actului sexual;
• îmbunătățirea fluxului de sânge către organele pelvine;
• îmbunătățirea funcției erectile;
• Normalizarea fundalului hormonal al unui bărbat.

Rădăcina de țelină este de obicei folosită ca componentă în salatele de legume. De asemenea, puteți stoarce sucul din el - lichidul are, de asemenea, un efect benefic asupra potenței unui bărbat. O compoziție bună pentru a îmbunătăți puterea masculină - țelina cu lămâie și nuc, ratată printr -o râșniță de carne și amestecată cu miere naturală.

Pentru a crește puterea sexuală, ar trebui să folosiți salate cu rădăcină de țelină sau alte feluri de mâncare zilnic o dată pe zi.

Ouă

Pentru a îmbunătăți potența, ar trebui să consumi ouă de pui și prepeliță.

Ele afectează sănătatea masculină în acest fel:

• asigură o erecție normală;
• îmbunătățirea libidoului;
• afectează pozitiv sinteza hormonilor sexuali;
• Efecte benefice asupra procesului de circulație a sângelui, care afectează stabilitatea și rigiditatea erecției.

Compoziția ouălor include următoarele componente:

• Vitaminele A, B, E, C;
• Luthein;
• seleniu;
• mangan;
• sulf;
• potasiu;
• calciu.

Ouăle de pui și prepeliță în forme crude sunt cel mai bine afectate de potență, dar pot fi consumate și sub formă finită - fierte sau prăjite, precum și sub forma unei omlete, la care ar trebui adăugate mai multe ierburi proaspete. Din ouă crude, se pot pregăti diverse cocktail -uri odată cu adăugarea de nuci, suc de lămâie, miere.

Nu este recomandat să mănânci mai mult de 5 ouă pe săptămână, deoarece ouăle de pui contribuie la creșterea colesterolului.

Produse de apicultură

Forța masculină este îmbunătățită prin miere naturală, precum și produse de apicultură - Perga și Jeleu Royal.

Produsele de apicultură acționează pe potență după cum urmează:

• accelerează circulația sângelui, asigurând astfel o erecție puternică;
• normalizați funcția erectilă;
• contribuie la producerea de testosteron;
• Trezește -te la atracție sexuală.

Miere de albine naturale poate fi consumată într -o formă pură, una - două lingurițe de trei ori pe zi, înainte de mese. De asemenea, acest produs poate fi amestecat cu nuci și un amestec de fructe uscate.

Perga trebuie consumată pe o linguriță de trei până la patru ori pe zi, dacă există tulburări de potență. Dacă acest produs este utilizat pentru a preveni încălcarea sistemului genitourinar, atunci luați o linguriță o dată la două ori pe zi. Perega ar trebui să fie consumată în forma sa pură, fără a bea apă și nu se amestecă cu alimentele.

Laptele de rulare poate fi consumat într -o formă pură, două uteroduri (o bandă cu fagure umplute cu lapte), de trei ori pe zi, cu treizeci de minute înainte de mese.

Verde

Pentru potență, sunt utile următoarele tipuri de verdeață:

• pătrunjel;
• mărar;
• busuioc;
• Cinza.

Au următoarele acțiuni utile:

• crește sinteza testosteronului;
• îmbunătățirea unei erecții;
• crește probabilitatea de a concepe un copil;
• Îmbunătățiți calitatea lichidului de semințe și creșteți volumul său.

Verzii sunt bogați în următoarele componente:

• vitamine din grupul B, E, C, K;
• magneziu;
• fluor;
• mangan;
• cupru;
• flavonoide;
• Uleiuri esențiale.

Verdele pot fi consumate zilnic. Toate speciile sale pot fi consumate proaspăt într -o formă proaspătă de mai multe crenguțe sau frunze.

Pe baza pătrunjelului sau a mării, puteți pregăti un cocktail prin măcinarea într -un blender și adăugând la un pahar cu iaurt natural. Puteți obține un efect bun adăugând orice tip de verzi la o salată cu legume proaspete și umplându -l cu smântână.

Ciocolată

Ciocolata gorky este utilă pentru potență. Acționează după cum urmează:

• îmbunătățește circulația sângelui în vase, inclusiv vasele penisului;
• reduce riscul proceselor inflamatorii în sistemul genital;
• Promovează consolidarea erecției.

Ciocolata gorky fără aditivi conține vitamine A, B1, C, Magneziu și Fier.

Se recomandă consumarea nu mai mult de jumătate din faianța de ciocolată în 2-3 zile.

Fructe și fructe de pădure

Fructele proaspete și fructele de pădure nu sunt doar o sursă de vitamine, ci și produse care pot îmbunătăți potența în mod natural.

Au următoarele efecte:

• Activarea producției de hormoni testosteron;
• lupta împotriva factorilor psihologici care împiedică punerea în aplicare a actului sexual cu drepturi depline;
• creșterea activității spermatozoizilor;
• Fertilitate crescută;
• Accelerarea fluxului de sânge, care asigură alimentarea cu sânge a penisului și realizarea unei erecții puternice.

Potența crescută contribuie la:

• banane;
• ananas;
• lămâi;
• kiwi;
• mango;
• portocale;
• căpșună;
• Grenade;
• curmal japonez;
• struguri.

Este recomandat să folosiți cel puțin un fruct sau o mână de fructe de pădure zilnic. Sucurile proaspăt stoarse sunt, de asemenea, utile.

Legume

Consumul de legume proaspete este cel mai accesibil mod de a menține potența folosind produse naturale. Vitaminele și microelementele conținute în ele stimulează dorința sexuală, consolidează erecția, promovează testosteronul și, în general, normalizează activitatea sistemului genitourinar al bărbaților.

În acest caz, ar trebui să acordați atenție acestor legume:

• sfeclă;
• sparanghel;
• morcov;
• varză;
• Roșiile.

Cel mai bine este să mănânci legume proaspete. Pe baza lor, puteți găti diferite feluri de mâncare, de exemplu:

• Salată cu morcovi și măr. Luați produse în cantități egale (o cultură de rădăcină și un fruct), grătați -vă pe o răzătoare grosieră, adăugați o jumătate de pahar de nuci decojite și zdrobite. Condimentează cu trei linguri de smântână.
• Supa cu conopidă. Luați 2 morcovi, grătar, Spount. Adăugați -l și tocat ceapa cu rădăcină de pătrunjel în apă clocotită, lăsați să gătească 10 minute. Adăugați inflorescențe de varză (0,5 kg), gătiți până când sunt gătite. Cu 3-5 minute înainte de disponibilitatea de a turna 200 g de creveți deja fiertiți în tigaie.
• Caserolă cu roșii. Luați 4 roșii medii, tăiați, presărați cu sare. Puneți într -o formă, așezați usturoiul (2 cuișoare) ratat prin presă de sus. Coaceți la cuptor, după gătit, turnați o cantitate mică de ulei de măsline.

Este recomandat să consumi proaspete sau coapte, permise zilnic legume.

Băuturi pentru potență

Dacă este necesară consolidarea potenței, astfel de băuturi ar trebui incluse în dietă:

• Sucuri proaspăt stoarse. Trebuie să fie preparați din fructe proaspete, legume și fructe de pădure, fără a adăuga zahăr și alte componente. În lideri - dovleac, rodie, suc de țelină.
• Ceai de ghimbir. Pentru a pregăti o astfel de băutură, trebuie să luați o bucată de rădăcină de ghimbir de 2 cm lungime, să o curățați și să o tocați, turnați 1,5 căni de apă clocotită. Lăsați -l să se producă timp de 10 minute, apoi adăugați puțină miere naturală și bea.
• Cocktail sfeclă. Pentru a pregăti, luați 50 g de sfeclă și strângeți sucul, puneți deoparte timp de 30 de minute. În acest timp, curățați 30 de nuci de cedru și macinați -le, adăugați la suc de sfeclă. Înainte de a bea băutura, adăugați 100 ml de lapte fiert. Bea tot volumul rezultat într -un singur gulp.
• Ceai verde natural De asemenea, este util pentru potență: curăță corpul de toxine, îmbunătățind funcționarea tuturor sistemelor, inclusiv genitourinar.

Băuturile listate pot fi beat zilnic, înlocuindu -le cu ceaiul și cafeaua obișnuită, precum și cu băuturi carbogazoase și energie.

Cele mai bune rețete pentru consolidarea potenței

Există nu numai rețete eficiente, dar și ușor de pregătit care cresc potența. Acestea includ următoarele:

• Ouă cu ceapă. Trebuie să luați 2 becuri, să tăiați și să prăjiți în ulei de măsline. Sparge 3 ouă. Când sunt aproape gata, adăugați câteva cuișoare de usturoi ratate prin presă.
• Salată spaniolă cu legume proaspete. Luați 0,5 kg de castraveți proaspeți, 600 g de roșii suculente, 2 cepe medii, 2 diapozitive de usturoi și o lingură de rădăcină de hrean rasă. Luați 3 linguri de ulei vegetal ca benzinărie - măsline sau floarea -soarelui. Partea de jos a vasului în care vor expune salata este frecată cu usturoi. Roșiile, castraveții, ceapa sunt tăiate subțire, se află în straturi. S -a sunat cu ulei deasupra și presărat cu hrean ras. Puteți săzi puțin după gust, adăugați mărar sau pătrunjel fin.
• Decoct lactate cu morcovi. Turnați un pahar de lapte într -un recipient și dați foc, adăugați 2 linguri de morcovi ras, fierbeți timp de 10 minute. Bea decoctul rezultat cu morcovi de 100 g de trei ori pe zi.
• Pește cu aburi. Pentru a pregăti, luați un fluturaș sau macrou sub forma unui file în 800 g. De asemenea, luați 2 becuri medii, 3 rădăcini de pătrunjel, 2 sfeclă și cartofi, un pahar cu apă caldă, o jumătate de grămadă de mărar sau pătrunjel. Tăiați porțiile de file, puneți pielea pe oțel din abur. Turnați apă caldă, adăugați ceapă tocată, rădăcină de pătrunjel. Închideți dispozitivul strâns cu un capac și gătiți timp de 10-15 minute la foc mare. Separat fierbeți sfecla și cartofii. Puneți peștele gătit pe un vas, serviți cu legume fierte.

Produsele care afectează negativ potența

Există produse a căror utilizare agravează potența. Îl afectează negativ:

• Fast Food: Sănătatea întregului organism și starea de potență în special sunt afectate negativ de diverși burgeri, hot dog, cartofi, chipsuri, shawarma, plăcinte, pizza, burrito, care conțin grăsimi transgenice care provoacă eșecuri hormonale care provoacă obezitate, care perturbă și procesul de producție hormonală;
• carne de porc grasă și carne de vită;
• carne afumată;
• pastă de ficat;
• brutărie;
• cârnați, cârnați, cârnați;
• Carne de conserve de pește și carne;
• salo;
• unt, răspândiri, ulei vegetal nerefinat;
• dulciuri;
• coacerea cu creme de grăsimi (prăjituri, prăjituri, rulouri);
• produse semi -definite;
• pâine albă.

Merită să limitezi utilizarea de sare, produse de soia, abandonează abuzul de băuturi alcoolice (în special bere), băuturi și energie, sodă dulce, cafea puternică și ceai.

Produsele de potență sunt potrivite pentru a consolida în mod natural puterea masculină. Lista produselor benefice include diferite legume și fructe, fructe de pădure, ierburi, fructe de mare, pește. Pe baza lor, puteți pregăti multe feluri de mâncare sănătoase pentru sănătate.