Creșterea potenței după 50-60 de ani: medicamente și stil de viață

Fiecare reprezentant al jumătății puternice a umanității vrea să rămână încrezător în sine la orice vârstă.

Înțelegerea cauzelor scăderii abilităților sexuale este modalitatea corectă de a elimina problemele și de a lua măsuri pentru a trata și preveni acest fenomen neplăcut.

De ce potența scade odată cu vârsta

Există o serie de puncte importante care provoacă o scădere a funcției sexuale a unui bărbat după 50-60 de ani:

• Niveluri scăzute de androgeni (hormoni sexuali). Vârful producției de testosteron cade la vârsta de treizeci de ani - apoi concentrația de hormon în organism începe să scadă treptat; acest proces este considerat natural. Este imposibil să opriți scăderea nivelului de androgeni - cu toate acestea, se pot face încercări în timp util pentru a încetini deficiența hormonală.
• Îngustarea vaselor de sânge. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât elasticitatea vaselor este mai slabă; în plus, un rol important îl joacă dezvoltarea aterosclerozei în funcție de vârstă - un fenomen în care colesterolul se depune pe peretele interior al arterelor, ceea ce împiedică fluxul sanguin normal. Ca urmare, sângele din organism circulă mai lent, reducând aportul de sânge la penis. Pe lângă creșterea riscului de disfuncție erectilă, plăcile de colesterol sunt amenințate de accident vascular cerebral și atac de cord.
• Patologia asociată. Odată cu vârsta, problema patologiei cardiovasculare (de exemplu, hipertensiunea arterială), care afectează negativ și sistemul circulator al corpului, devine mai relevantă. Trebuie menționată și dezvoltarea de-a lungul anilor a diabetului zaharat de tip 2, care afectează negativ și pereții vaselor de sânge.

Reguli pentru creșterea potenței după 50-60 de ani

Reducerea riscului de a dezvolta disfuncție erectilă necesită o abordare integrată:

• Este necesar să se reconsidere radical modul de viață. Asigurați-vă că limitați consumul de alcool, nu mai fumați și scăpați de kilogramele în plus. De mare importanță este un somn sănătos și plin - cel puțin 7-8 ore pe zi. Este important să obțineți sfatul medicului cu privire la toate medicamentele luate (dacă există o comorbiditate): unele medicamente au un efect secundar sub forma unei scăderi a potenței masculine. Adesea, deteriorarea sănătății bărbaților se observă cu colesterolul ridicat, cu depresie și psihoză, precum și din cauza utilizării anumitor medicamente antihipertensive.
• Asigurați-vă că vă faceți timp pentru activitate fizică! Nu trebuie să petreceți ore întregi în sală - de obicei suficiente exerciții fizice speciale efectuate acasă. Activitățile sportive îmbunătățesc fluxul sanguin în zona pelviană, ceea ce înseamnă că organele genitale sunt aprovizionate mult mai bine.

Notă! Antrenamentul cu greutăți este cel mai natural mod de a crește nivelul de testosteron la bărbați!

• O creștere fiziologică a testosteronului este adesea observată în situații stresante: de exemplu, un duș de contrast este o modalitate bună de a menține potența pentru mulți ani. O baie de apă fierbinte, dimpotrivă, afectează negativ nivelul androgenilor din organism.
• În unele cazuri, un bărbat are o condiție specială - disfuncție erectilă psihologică, care se poate baza pe experiența sexuală negativă. În astfel de cazuri, este important să vă puteți relaxa: folosiți consiliere psihologică, sedative ușoare, meditație.

Preparate pentru creșterea potenței

Pe lângă recomandările generale și un set de măsuri luate, se observă și un efect pozitiv al medicamentelor care sporesc potența. Aceste medicamente ajută organismul aproape imediat, iar efectul durează aproximativ 2-3 ore.

Notă! Administrarea de medicamente poate fi însoțită de reacții adverse: cefalee, congestie nazală sau tulburări dispeptice.

Fitoterapie pentru potenta

Studiile științifice indică efectul pozitiv al plantelor medicinale în prevenirea dezvoltării disfuncției erectile:

• Ginseng. Planta reduce stresul, crește rezistența și concentrarea. În zona genitală, are un efect modulator asupra alimentării cu sânge a penisului, crește durata erecției și crește libidoul. Se folosește o capsulă de 2-3 ori pe zi timp de aproximativ o lună. Efectul secundar este insomnia.
• Maca peruană (bungăria lui Meyen). Planta este rară, dar foarte valoroasă: conține aminoacizi, fier, magneziu și iod în cantități mari. În studiile pe șobolani, medicamentul a crescut semnificativ activitatea sexuală a acestuia din urmă. Se aplică aproximativ 1 gram de două ori pe zi timp de două luni.
• Yohimbina este o substanță naturală din scoarța unui copac veșnic verde din Africa de Vest. Activează impulsurile nervoase către organele genitale, dilată vasele de sânge și prelungește timpul de erecție. Se utilizează câte un comprimat de două ori pe zi (nu mai mult de 10 săptămâni).

Impactul fondurilor asupra sănătății și organismului

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu aprobă utilizarea preparatelor din plante.

Cu toate acestea, adesea bărbații folosesc atât medicamente pe bază de plante, cât și tratament medicamentos oficial. De obicei, o astfel de terapie nu are niciun efect dăunător asupra organismului; în unele cazuri, există o durere de cap și insomnie.

Notă! Toate medicamentele trebuie luate cu consultarea medicului dumneavoastră!

Metode suplimentare

Dacă terapia medicamentoasă este nedorită, se folosesc recomandări generale pentru modificarea stilului de viață. De asemenea, au un efect pozitiv și sunt capabili să prelungească activitatea sexuală a unui bărbat.

Exerciții pentru creșterea potenței

Există o serie de metode de bază pentru creșterea activității fizice la bărbați; Sarcina lor principală este de a îmbunătăți fluxul de sânge în organism:

• Exerciții pentru podeaua pelvină (sau exerciții Kegel pentru bărbați).
• Kundalini yoga.
• Exerciții aerobice (alergare și jocuri în aer liber).

Alimentație adecvată

Dieta zilnică ar trebui să fie săracă în calorii, împărțită în 5 mese. Este necesar să se excludă din dietă prăjitul, picant și sărat. Renunță la cafea și înlocuiește-o cu ceai verde. Din alcool, este permis doar vinul rosu (nu mai mult de un pahar).

De asemenea, se crede că sparanghelul, țelina și bananele au capacitatea de a crește potența. Includeți următoarele alimente în dieta dvs. :

• rosii
• pepene
• ghimbir
• rodie
• ciocolata neagra
• ovaz
• nuci.

Masaj

Un masaj special stimulează punctele corpului, îmbunătățind astfel funcția sexuală:

• Apăsați cu trei degete pe sacrum timp de 3 secunde;
• Aplicați presiune pe regiunea epigastrică (abdomenul superior) timp de 5 secunde;
• Acționează asupra părții plantare a piciorului.

De asemenea, puteți contacta un masaj terapeut cu experiență, a cărui terapie manuală va afecta favorabil stimularea fluxului sanguin general.

Remedii populare

În medicina populară se folosesc tincturi (extracții de materiale vegetale pentru alcool) și decocturi (pe bază de apă):

• urzica
• cimbru
• mlaștină de calame
• tinctura de usturoi.

Șofranul poate fi folosit ca condiment pentru preparate; popular amestec nutrițional de nuci cu miere, care este un stimulent natural al potenței.